計劃背景

香港學生正面對嚴重的校內壓力和社會壓力。然而在一般課程中欠缺教導學生面對和處理壓力的方法。因此我們希望在校內推動關注「身心」的文化，並以「正念減壓」和「善意溝通」為方法，讓學生學習實際運用的技巧。我們的目標與願景只有一個，就是在今天香港學生面對的壓力中，拓闊更多心靈空間，協助青少年有更佳的心理發展。

目標

期望本項目能夠為學生、老師建立出關心自己身心的文化，並同時能成為彼此（師生間、同學間）互相支持的伙伴，提升學校的身心靈健康。

1. 讓學生留意到自己的身心狀況
2. 讓學生學習到如何面對壓力、情緒和衝突
3. 讓學生懂得如何創造內在空間，讓情感流動
4. 讓學生懂得如何從自己、群體中找到支持
5. 建立關注「身心經驗」而非「事件」的文化

核心能力